Yoga ruhu ve bedeni bilgece bütünleştirmeyi hedefler. Bedenimizi, ruhumuzu ve zihnimizi eğiterek, doğru nefes almamızı destekleyerek sağlıklı ve huzurlu hissetmemize, kendimizi, bedenimizi ve ruhumuzu tanımamıza yardımcı olur. Bu felsefeyi uygulayan kişilere “Yogi” adı verilir. Yoga, en eski kişisel gelişim tekniğidir. Yoga yaparken özellikle ihtiyacınız olan kıyafet ve aksesuarlar vardır. Yoga yaparken ihtiyaç duyulan aksesuarların başında ise yoga matı geliyor.
Yoga Matı Ne İşe Yarar?
Yoga yaparken hareketlerin güvenli ve etkili olabilmesi için kaymaz bir zemine ihtiyaç duyulur. Yoga matları bu ihtiyacı karşılamak amacıyla özel kaymaz malzemeden yapılmışlardır.
Yoga Matını Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Hafif yoga çeşitleri için, diz ve eklemleri koruma amaçlı olarak 5-8 mm kalınlığında bir yoga matı modelleri tercih edilebilir. Böylece dizlerinizi yere koyarak yaptığınız hareketlerde dizlerinize ağırlık verilse bile, zemin dizinize yumuşak geleceği için ağrı ve baskı hissetmeyecek ve hareketi güvenli bir şekilde sürdürebileceksiniz.
Yeni başlayanlar için hafif yoga çeşitleri önerileceğinden, 5-8 mm kalınlığındaki yoga matı modelleri, ellerin üzerine ağırlık verilen duruşlarda, eğer ellerinizin gücü henüz zayıfsa, ince matlara göre daha az baskı ve sertlik hissettirecektir. Böylece, hareket devamlılığınız sağlanacak ve zamanla kendinizi daha güçlü hissedebileceksiniz.
Dinamik ve ileri yoga çeşitlerinde ise önemli olan dengede kalmaktır. Bu yoga çeşitleri için 3-5 mm kalınlığında bir yoga matı tercih edebilirsiniz. 3-5 mm kalınlığındaki matlar zemini daha net hissedebilmenizi ve dengede durmak için gerekli stabilizasyonu size sağlayacaktır. Hangi tür yoga yaparsanız yapın, kesinlikle kaymayan bir yoga matı tercih etmelisiniz.
Uluslararası dünyaca ünlü spor markalarının online satışını yapan Stilefit.com alışveriş sitesinden Lole, adidas by Stella Mccartney ve Manduka yoga matı çeşitlerini bulabilirsiniz.
