Gym Fitness

Fitness kelimesi her ne kadar vücut geliştirme gibi yorumlansa da aslında zinde kalmak, vücudu fit tutmak için yapılır. Spor yaparken birçok kişinin görüşüne göre terlemek amaçlı kalın giyinmenin doğru olduğu düşünülüyor. Ancak asıl önemli olan tercih edilen kıyafetlerin terlemeyi amaçlaması değil, hareket esnasında vücuttan teri çekmesidir ve her spor için aynı spor kıyafeti tercih edilmemelidir. Giyilen spor, fitness gym kıyafetleri hava alma özelliklerine sahip olmalıdır.

Zumba ve fitness gym yaparken spor kıyafetler ne dar olmalı ne de çok fazla bol olmalı. Çok dar kıyafetler kan akışını engellerken, aşırı bol olan kıyafetler ise hareket kısıtlamasına sebep olabilir. Özellikle fitness yapmayı tercih eden sporseverler için ağırlık kaldırmayı düşünüyorsa, mutlaka fitness eldiveni kullanmalıdır.

Son zamanlarda özellikle kadınlar bu tarz sporların yapıldığı salonları daha fazla tercih etmeye başladı. Zumba yaparken giyilen spor kıyafetler ise diğer spor kıyafetlerinden biraz farklı. Zumba, dans ve fitness programı olup zinde kalmak ve zayıflamak için yapılan bir spor dalıdır. Zumba aşırı efor sarf ettirdiği için tercih edilen spor kıyafetleri de mutlaka hava alan kumaşlardan üretilmiş olmalıdır. Aşırı terlemeden dolayı vücuda yapışan kıyafetler hem spor performansını etkiler hem de sağlık açısından uygun değildir. Dans ederken rahat hareket edebilmeniz için zumba tayt, şort, spor sütyeni, spor atleti gibi kıyafetler tercih edilmelidir. Her ne kadar spor olarak düşünülse de işin içine dans girdiği zaman kadınların tarzından ödün vermek istememesi spor markalarını da çok daha renkli spor fitness giyim modelleri üretmeye itti.Son zamanlarda özellikle kadınlar bu tarz sporların yapıldığı salonları daha fazla tercih etmeye başladı. Zumba yaparken giyilen spor kıyafetler ise diğer spor kıyafetlerinden biraz farklı. Zumba, dans ve fitness programı olup zinde kalmak ve zayıflamak için yapılan bir spor dalıdır. Zumba aşırı efor sarf ettirdiği için tercih edilen spor kıyafetleri de mutlaka hava alan kumaşlardan üretilmiş olmalıdır. Aşırı terlemeden dolayı vücuda yapışan kıyafetler hem spor performansını etkiler hem de sağlık açısından uygun değildir. Dans ederken rahat hareket edebilmeniz için zumba tayt, şort, spor sütyeni, spor atleti gibi kıyafetler tercih edilmelidir. Her ne kadar spor olarak düşünülse de işin içine dans girdiği zaman kadınların tarzından ödün vermek istememesi spor markalarını da çok daha renkli spor fitness giyim modelleri üretmeye itti.

Son zamanlarda hemen herkesin duyduğu veya aşina olduğu bir kavram “fitness”. “Bedenen zinde olmak, formda kalmak” anlamlarını taşıyan bu İngilizce kelime, aslında birçok egzersizi içeren bir spor dalı. 1980’li yıllarda beden eğitimi öğretmeni olan Keene P.Dimick tarafından ortaya fitness kavramı, zamanla bugünkü anlamına kavuşmuştur. Step aerobik, merdiven tırmanma, eliptik cross-trainer, yürüme, koşma ve yüzme gibi antremanlar içerir. Crunch, hidrolik, zumba, jumping ve kardiyo olarak anılan beş temel çeşidi vardır. Crunch fitness, karın hareketlerine odaklanır. Hidrolik fitness, zayıflamak ve sıkılaşmak isteyenler için idealdir. Zumba,  Latin dansları ile sporu birleştiren bir egzersiz programıdır. Fitness kardiyo ise, kas gelişimi ve yağ yakımı için gerekli egzersizleri içerir. Modern insanın, bedenini güçlendirmek ve fit kalmak için sıklıkla başvurduğu fitness, kendine has spor kıyafetlerin üretilmesini de sağlamıştır. Biz de bu yazımızda fitness giyim ve özelliklerine değineceğiz.